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地中海飲食可降低孕媽媽糖尿病風險

2020-11-20 來源: 中國婦女報

  英國一項新研究指出,孕婦採用多吃堅果、橄欖油、果蔬、魚類、非精製穀物、豆類等食物的地中海飲食,有助於降低在妊娠期患糖尿病的風險。

  英國倫敦大學瑪麗皇后學院等機構研究人員在2014年至2016年間調查了英國的1252名孕婦,這些孕婦均有代謝性疾病風險因素,如肥胖、慢性高血壓或高甘油三酯血癥。這些孕婦被隨機分為兩組,其中一組採取地中海飲食,減少了紅肉、黃油、奶油的攝入,同時避免含糖飲料、快餐和富含動物脂肪的食物;對照組則照常飲食。結果顯示,與對照組相比,地中海飲食組女性在孕期增重少了大約1.25千克,患妊娠期糖尿病風險降低了35%。(胡珍)

 
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